Mude seus hábitos para não cometer os mesmos erros

Às vezes repetimos certos hábitos sem perceber e caímos em padrões, verdadeiros ciclos viciosos

Por Minuto de Reflexão - Ana Karla Lima 19/07/2019 - 10:28 hs
Mude seus hábitos para não cometer os mesmos erros
Às vezes repetimos certos hábitos sem perceber e caímos em padrões, verdadeiros ciclos viciosos

Já parou para pensar porque, às vezes, você tenta muito mudar algum hábito e não consegue? Por que você continua repetindo comportamentos indesejados ou sempre comete o mesmo erro? Leia até o final e entenda como a mente pode te sabotar.

Todos os nossos hábitos e comportamentos são construídos de acordo com nossa bagagem de vida. A forma como teus pais te criaram, as pessoas com as quais você se relacionou, livros que leu, filmes que viu, lugares que foi... Tudo, exatamente tudo, interfere diretamente em seus padrões de pensamentos e comportamentos. Por isso, às vezes repetimos certos hábitos mesmo sem perceber. Caímos em padrões, verdadeiros ciclos viciosos.
Talvez você esteja lembrando agora de um hábito que queira mudar:
* Parar de reclamar
* Parar de pensar negativo
* Parar de julgar
* Parar de gastar mais do que ganha
* Parar de falar sim para tudo e todos
* Parar de se sentir inferior
Seja qual for o hábito que você queira mudar, lembre-se dessas dicas:
1 - Entenda o que te impulsiona a fazer isso
2 - Evite as situações que te levam a tal ação
3 - Crie mecanismos para fazer o contrário assim que esse hábito surgir
4 - Se você não conseguir, está tudo bem, tente novamente.
O importante é não desistir. Procurar um novo caminho e o mais importante: desviar do buraco. Fazer de tudo para não cair nele novamente. Dar o seu melhor.

Ana Karla Lima – Psicóloga e Coach